Cẩm nang ăn uống: Ăn mì gói có nổi mụn không?

171

Ăn mì gói có nổi mụn không?

Thành phần chính có trong gói mì gói gồm có: Chất béo, protein và tinh bột. Trung bình 75g gói mì gói sẽ chứa hàm lượng calo lên tới 450 kcal. Và đến thời điểm hiện tại, chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng việc ăn mì tôm có thể gây nổi mụn.

Trong khi đó, thực tế nếu bạn ăn nhiều mì gói trong khoảng thời gian dài sẽ gây nóng trong người, thậm chí là gây nổi mụn. Nguyên nhân chính là trong mì gói có chứa thành phần dễ làm mất cân bằng dinh dưỡng và gây thiếu vitamin.

Mặt khác, mì tôm cũng chứa nhiều muối và dầu nên dễ gây ra tình trạng nổi mụn. Nhất là các bạn lười vận động, cơ địa ít tiết ra mồ hôi. Việc ăn mì tôm nhiều vào cơ thể sẽ dễ gây ra tình trạng nóng trong người và mặt nổi mụn.

Cẩm nang ăn uống: Ăn mì gói có nổi mụn không?
Thực tế nếu bạn ăn nhiều mì gói trong khoảng thời gian dài sẽ gây nóng trong người, gây nổi mụn

Bí quyết ăn mì gói để không nổi mụn bạn không nên bỏ qua

Nếu mì tôm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn sáng hoặc ăn đêm của bạn. Giadinh24.com sẽ mách bạn một số bí quyết ăn mì tôm không gây nóng trong người và đặc biệt không bị nổi mụn. Cụ thể:

Chần mì tôm rồi mới nấu

Bí quyết đầu tiên dành cho các tín đồ nghiện mì tôm, đó chính là chần mì rồi mới nêm nếm gia vị. Đầu tiên, hãy hãy đun sôi một ít nước rồi cho mì vào chần qua trong vòng 30s.

Sau đó, bạn hãy đổ mì ra rổ và tiếp tục đun sôi một nồi nước mới để cho pha mì. Bạn nên cho mì đã chần vào bát to, rồi đổ nước sôi vào để đảm bảo sợi mì không bị nát, ăn dai và có cảm giác ngon miệng hơn.

Cẩm nang ăn uống: Ăn mì gói có nổi mụn không?
Bạn nên chần mì tôm rồi mới nấu

Không dùng gói gia vị có trong mì tôm

Đại đa số các gói gia vị được bỏ sẵn trong gói mì đều chứa các chất béo thực vật không tốt cho sức khỏe người dùng. Do đó, bạn hãy bỏ gói gia vị đó đi và thay bằng các gia vị bên ngoài để nêm nếm. Việc dùng gia vị bên ngoài dù hạn chế vị thơm ngon của bát mì nhưng đổi lại giúp bạn hạn chế tối đa các chất phụ gia, dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.

Cho thêm thịt, rau xanh vào bát mì

Để bát mì sinh động, ngon hơn và hạn chế tối đa chất béo bạn nên cho thêm thịt và rau xanh vào bát mì. Có thể là: Súp lơ, cải ngọt, thịt bò, giá đỗ, thịt gà, trứng, rau cúc,…Bát mì trông vào có nhiều màu sắc đẹp mắt, ăn vào lại cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ăn nhiều hoa quả sau ăn mì

Bạn nên ăn nhiều hoa quả sau khi đã ăn xong bát mì gói để bổ sung thêm nước và vitamin. Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp cơ thể bạn dung hòa được lượng muối có trong mì. Hạn chế tối đa tình trạng nóng trong người và nổi mụn.

Cẩm nang ăn uống: Ăn mì gói có nổi mụn không?
Bạn nên ăn nhiều hoa quả sau khi ăn mì tôm